tips untuk atasi rasa letih

Perasan tak,cuaca di negara kita kalau panas,memang panas yang amat!Rasa letih memang tak dapat nak elak.Tidak kiralah bagi yang bekerja dibawah panas terik mahupun dalam penghawan dingin,semuanya akan berasa letih.

Rasa letih secara tak langsung akan mempengaruhi produktiviti kerja.Ye la,bila badan letih,mood pun tunggang langgang,badan lesu,rasa tidak bertenaga dan sebagainya.

letihhhhhnya!

Jadi,bagaimana nak atasi rasa letih ni?Berikut merupakan sedikit tips untuk anda untuk kurangkan rasa letih.

Multivitamin

Amalan mengambil supplement atau vitamin membantu meningkatkan tenaga dan mengurangkan rasa letih.Pengambilan multivitamin juga boleh membantu anda mencegah jangkitan penyakit.Minyak ikan contohnya bagus untuk peredaran darah dan kesihatan jantung.

Bernafas dengan sempurna

Bernafaslah dengan betul dan sempurna.Pernafasan yang betul akan meningkatkan kadar oksigen dalam darah sekaligus memberikan tenaga kepada anda.Tarik nafas dalam-dalam selama beberapa saat kemudian lepaskan.Ulangi beberapa kali.

Aromaterapi

Kaedah aromaterapi dengan menggunakan wangi-wangian dikatakan dapat membantu melancarkan peredaran darah.Sebagai contoh,sari minyak pudina akan membantu tubuh anda berasa segar dan lebih bersemangat.Selain itu,minyak pine dan rosemary juga mampu mengurangkan keletihan anda.

Mandi

Mandi dengan air sejuk dapat menyegarkan tubuh terutamanya pada waktu pagi.Elakkan mandi dengan menggunakan air panas kerana ini akan membuatkan tubuh menjadi lesu dan tidak bertenaga.

Terapi warna

Warna memainkan peranan yang besar dalam merubah mood seseorang.Bahkan ia mampu mempengaruhi tenaga dalam tubbuh.Contohnya warna merah akan dapat meningkatkan tenaga dan menjadikan diri lebih bersemangat.Elakkan warna kelabu dan warna hitam.Atau nak lebih senang,pelbagaikan warna kegemaran anda setiap hari!

Teh Herba

minum teh herba dikatakan dapat membantu menguatkan mental dan memberikan tenaga.Rasanya yang lebih segar akan membuatkan anda lebih bersemangat dan keletihan anda akan hilang.

jom sama-sama atasi keletihan!Badan bertenaga,produktiviti kerja juga akan makin meningkat ^_^

set keguguran rambut Shaklee

Assalamualaikum semua!

Rambut gugur memang merisaukan! Bagi yang bertudung,tiada masalah.Tapi,bila buka tudung depan suami,suami tegur,'eh,kenapa rambut sayang gugur makin banyak sekarang?',terus sentap.Sentap ke arah positif ok,jangan sentap ke arah negatif pulak ^_^.

Lepas tu,mula la tercari-cari macam mana yer nak buat untuk kurangkan keguguran rambut.Atau ada cara yang untuk atasi masalah keguguran rambut lagi best!

Masalah keguguran rambut bukan hanya berlaku kepada kaum wanita sahaja.Kaum adam juga tidak terlepas alami masalah keguguran rambut ini.Bila duduk rumah sendiri,tinggal dengan suami atau isteri ok lagi,bolehlah bersihkan rambut yang gugur di lantai bilik air.Tapi bayangkan bila anda masih lagi belajar,tinggal ramai-ramai dalam satu rumah,berkongsi bilik air,Gamakkah anda membersihkan rambut yang menimbun itu?

rambut gugur

Antara punca rambut gugur

• penggunaan bahan kimia yang berlebihan -masalah ini sering terjadi kepada mereka yang suka mewarnakan rambut dan kerap bertukar warna pada rambut.Penggunaan bahan kimia yang berlebihan akan menyebabkan rambut gugur hingga ke akar.
• Individu berkenaan mengalami aliran darah yang tidak lancar - 
• Selalu menarik rambut - ada individu yang tabiatnya suka menarik rambut.Tabiat ini akan memberi kesan yang amat ketara pada rambut kerana apabila rambut selalu ditarik,akarnya akan menjadi lemah dan menyebabkan keguguran rambut.
• gaya pemakanan yang tidak sihat - gaya pemakanan yang tidak sihat dan tidak terkawal akan menyebabkan hormon tidak stabil dan memicu kepada masalah kekurangan rambut.
• Perubahan hormon - sering terjadi kepada wanita hamil dan wanita yang baru melahirkan anak.

Produk shaklee atasi masalah keguguran rambut anda!

set rambut gugur shaklee

Zinc Complex Shaklee

• Sumber mineral untuk mempercepatkan pertumbuhan sel dan pembinaan yang rosak.
• mengawal pengeluaran minyak di kalenjar minyak yang dirembbeskan pada kulit kepala aganr rambut lebih kuat dan kukuh.

Vitalea 

• sumber multivitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan rambut.

Energizing Soy Protein ( ESP)

• Sumber protein yang tinggi bagi mengelakkan rambut gugur dan rapuh.

Purifying Shampoo

• membersih hingga ke akar rambut
• membuang saki baki produk penggayaan rambut
• mengawal lapisan kulit kepala yang sihat
• mengawal kulit kepala agar tidak berkelumumur

Anda ingin order dan bayar sendiri?Sila klik butang 'order now'

sebarang pertanyaan atau pesanan boleh hubungi saya 

Siti Rosnah Abdullah

>> pm | whatsapp : 013-9156881

>> facebook : https://facebook.com/srosnah

>> page : https//m.facebook.com/ImanInDaHouse

***Cod sekitar Kuala Terengganu,Manir,Kuala Berang & kawasan- kawasan yang sewaktu dengannya.

*This product is not intended to diagnose,treat,cure or prevent any diseases.

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,mengubati,atau mencegah sebarang penyakit.

cara nak bercerai??

Cara nak bercerai?Hai lain macam jer tajuk entry kali nie admin?hehehhe..

Entry kali ini bukanlah bercerai dengan pasangan,kekasih gelap,tunang dan sebagainya.Cerai yang dimaksudkan adalah bercerai susu badan.

Menyusukan anak memang tak dinafikan satu pengalaman yang paling indah.Usai selepas melahirkan anak,terus susukan sehinggalah usia anak tersebut mencapai 2 tahun atau lebih.

Namun begitu,ada jugak para ibu yang hendak berhenti menyusukan badan apabila tiba saatnya.

Antara faktor kenapa para ibu hendak berhenti menyusu susu badan adalah kerana :

• Hamil
• Disebabkan penyakit tertentu
• puting luka

Saya pernah terjumpa satu kes,nak berhenti menyusu kerana suami marah susukan anak di tempat awam walaupun ank baru 5 atau 6 bulan.Hellooo...sekarang nie,zaman moden ok.Terdapat pelbagai alternatif lain jika nak menyusu di tempat awam.Anda boleh beli kain nursing wrap yang bertindak sebagai pelindung ketika anda menyusukan bayi anda.Amalkan pakai baju yang agak labuh untuk tutup tubuh anda yang mungkin akan terdedah sewaktu menyusu.

Atau nak cara lebih mudah,carilah surau yang berhampiran ^_^

Berbalik kepada tajuk entri kali ini,antara cara yang anda boleh praktikkan untuk ceraikan si manja dari 'candu' kegemarannya adalah dengan sapu bancuhan pekat serbuk kopi pada aerola anda.Macam mana nak buat?saya tinggal di tengah-tengah bandar la kak.Tiada pokok kopi,tiada laman nak jemur biji kopi,tiada lesung besar nak tumbuk biji kopi tu sampai lumat!Tiada penapis besar dan sebagainya.Jangan risau,pasar raya kan adooo...kedai runcit pun ada jual serbuk kopi tu.Bancuh bagi pekat dan sapulah pada payudara anda.

Kalau cara pertama tak berkesan jugak,anda boleh gunakan cara kedua.Iaitu,tumbuk bawang putih sampai halus kemudia sapulah di sekitar aerola anda.In shaa ALLAH cara ini memang akan berkesan.Kalau kita yang golongan dewasa pun tidak berselera untuk makan bawang putih begitu sahaja,inikan pulak si manja yang berusia 3 tahun kebawah.

Namun,anda haruslah istiqamah.Sapu selalu bawang putih yang telah ditumbuk kalau anda benar-benar tekad nak ceraikan si manja dari candu kegemarannya!

Jangan sesekali sapu batang bajawali kerana batang bajawali memang pahit yang amat!Kesian anak anda nanti.Nanti menangis tak berhenti,anda jugak yang susah.

Semoga info yang serba sedikit ini bermanfaat untuk anda yang sedang tercari-cari bagaimana caranya nak ceraikan susu badan.

atasi masalah period tak teratur dengan Gla Complex Shaklee

Alhamdulillah petang tadi,tiba-tiba telefon berbunyi menandakan ada pm di aplikasi telegram.Bila buka jer pm tersebut,terus terlafaz 'alhamdulillah'.Rupa-rupanya ada cust merangkap downline saya pm.Nak tahu apakah isi kandungan pm tersebut?Silalah lihat gambar testimoni yang telah diedit. :)

testimoni gla complex

Alhamdulillah,beliau diberi peluang oleh ALLAH untuk merasai sendiri keberkesanan produk Shaklee.Sebenarnya beliau mengambil Gla Complex untuk mengurangkan jerawat yang sedang subur di wajahnya.Tapi beliau mendapat extra bonus,Period yang telah menghilangkan diri selama 5 bulan kini mencegah kembali!Dan yang paling mengharukan,tiada lagi senggugut atau simptom PMS.

Keistimewaan Gla Complex.

Setiap kapsul Gla  Complex mengandungi lebih 300mg GLA dimana ianya adalah sumber terbaik Omega-6.Apa yang membuatkan Gla Compex Shaklee begitu istimewa ialah ia digabungkan dengan minyak bunga matahari dan Vitamin E.Gabungan ini adalah untuk meningkatkan tahap keberkesanan dan kestabilannya.

Biovailabilitinya dibuktikan secara klinikal dimana Gla Complex ini mampu menyerap ke dalam sel dan tisu badan kita.

Gla Complex ini bukan sahaja untuk wanita,tetapi kaum adam juga boleh mengambilnya.Gla Complex ini adalah asid linoleik yang sama penting dengan amino asid yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.

kelebihan dan khasiat Shaklee GLA Complex

• Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid
• Membantu meningkatkan kesuburan
• Melegakan PMS (sindrom pra-haid)
• Membantu dalam menangani monopous
• Menguatkan kuku dan rambut
• Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
• Membantu menangai ekzema
• Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
• Menguatkan imuniti tubuh
• Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung
• Mengawal kencing manis dan darah tinggi

Gla Complex merupakan bff setiap wanita yang mementingkan tahap kesihatan dan kecantikan dalaman dan luaran.Hormon stabil,period teratur,muka makin berseri,jerawat makin kurang dan rambut makin bersinar.Apa lagi yang anda inginkan?

Anda ingin order dan bayar sendiri? sila klik button 'order now'.

sebarang pertanyaan atau pesanan boleh hubungi saya 

Siti Rosnah Abdullah

>> pm | whatsapp : 013-9156881

>> facebook : https://facebook.com/srosnah

>> page : https//m.facebook.com/ImanInDaHouse

***Cod sekitar Kuala Terengganu,Manir,Kuala Berang & kawasan- kawasan yang sewaktu dengannya.

*This product is not intended to diagnose,treat,cure or prevent any diseases.

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,mengubati,atau mencegah sebarang penyakit.

fenomena jeruk mangga + asam boi

Assalamualaikum dan selamat malam semua.

Semenjak dua menjak ini kan,jeruk mangga asam boi teramatlah terkenal!Sampaikan ada yang jual jeruk mangga asam boi secara online.Bagitau nak berapa bekas,bank in duit,tunggu je depan rumah abg pos laju datang hantar.Wah!banyak senanggg oooo..

Saya memang penggemar buah mangga.Kalau bagi 10 biji,sekali hadap jer rasanya ^_^.Alhamdulillah masa mengandungkan iman dulu,waktu tu musim buah mangga di Perlis.

Tapi,selepas selamat melahirkan iman,memang tak nak makan langsung mangga.Hatta jeruk sekalipun.Sebab dah puas makan mangga waktu mengandug dulu.Selamat duit suami i :)

Semenjak dua menjak tiba-tiba mai balik keinginan nak makan mangga.jeng...jeng..jeng...ada isi pulak ker? In shaa ALLAH. ^_^

Bangun pagi-pagi lagi,memang rancang nak pergi pasar.Nak cari mangga dan asam boi!hehhehehe..Bermulalah episod mencari mangga bersama suami dan keluarga mentua.Haruslah kena bawak mentua,sebab saya dan suami tak berapa tahu,kurang pemahaman tentang selok belok kedai buah di Terengganu.

Destinasi pertama adalah Pasar Payang.Terletak berhampiran dengan Kampung Cina,Kuala Terengganu.Apabila tiba di destinasi yang dituju,syukur alhamdulillah!senang jer nak cari orang yang menjual buah mangga :)

Ok,buah mangga dah jumpa,asam boi pun dah jumpa.Moh la kita balik rumah.Sebelum balik,sempat lagi bergambar.

Panas lip.lip ooi...

Dah sampai rumah,maka bermulalah misi membuat jeruk mangga asam boi.

Senang jer,kupas dan bersihkan buah mangga.Potong memanjang atau ikut kreativiti anda sendiri.Masukkan sedikit gula (saya letak 1/2 sudu jer,tak suka manis sangat),beberapa biji asam boi,4 biji cili dan 3 sudu air.

Masukkan dalam peti sejuk boleh sejam atau dua jam,siap untuk dimakan!

Ha....nampak tak?sedapppp nih.Tak banyak air,cukup rasa.Bukan cukup rasa bubuh ajinomoto tu.Cukup rasa pedas,masin,manis dan masam!Bila makan tu,rasa ranggup dan sejuk.yummy!

Cubalah anda buat sendiri.Pasti puas hati :)

set tekanan darah rendah shaklee

Tekanan darah rendah atau bahasa saintifiknya hipotensi bukan sesuatu yang jarang kita dengar zaman milenium ini.Simptom yang biasa dialami oleh pesakit tekanan darah rendah ialah berasa pening atau dehidrasi.Namun,simptom ini dipandang ringan dan sebahagian daripada kita menganggapnya adalah perkara biasa.

Antara tanda-tanda darah rendah ialah :

• pening
• pitam
• penupuan samar-samar @ kelam
• loya
• keletihan
• dahaga

Bagaimana yang dikatakan darah rendah?

seseorang dikatakan mengalami tekanan darah rendah jika bacaan tekanan darah sistolik kurang 90 milimeter merkuri (mm Hg) atau tekanan darah diastolik kurang 60 mm Hg

Tekanan darah rendah boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tetapi ia lebih berisiko kepada golongan yang llebih berusia,pengambilan ubatan yang tertentu dan penyakit tertentu seperti talasemia dan sebagainya.

Cadangan supplement untuk tekanan darah rendah

• Vitalea (multivitamin dan mineral) - mengandungi zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah dan menghasilkan sel darah yang sihat.
• B-complex - membantu penghasilan tenaga kerana ianya lengkap dengan 8 kumpulan vitamin B termasuk b12 dan folat
• Substained release vitamin C 500mg - meningkatkan pertahanan badan.

selain itu,anda juga boleh tambahkan perfomance drink untuk mengelak badan daripada terhidrasi.

Anda berminat untuk order dan bayar sendiri? sila klik button 'order now'.

sebarang pertanyaan atau pesanan boleh hubungi saya 

Siti Rosnah Abdullah

>> pm | whatsapp : 013-9156881

>> facebook : https://facebook.com/srosnah

>> page : https//m.facebook.com/ImanInDaHouse

***Cod sekitar Kuala Terengganu,Manir,Kuala Berang & kawasan- kawasan yang sewaktu dengannya.

*This product is not intended to diagnose,treat,cure or prevent any diseases.

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,mengubati,atau mencegah sebarang penyakit.

bersuka ria di hujung minggu

Assalamualaikum semua....kembali bersiaran selepas seharian menyepi.Menyepi la sangat kan? ^_^ Sebenarnya saya frust taw...frust sebab putus cinta ker?oh no..non..no...i dah bersuami ok.Frust sebab buat commentluv dari petang kelmarin lagi,tapi tak menjadi jugak.

Akhirnya,ajak suami tercinta dan keluarga mentua pergi makan jalan-jalan.Destinasi kitaorang adalah Lata Sekayu yang terletak di Kuala Berang,Hulu Terengganu.

Sewaktu bertolak dari rumah,cuaca elok jer.Panas terik lagi!Tapi apabila sampai je di kawasan sekitar Kuala Berang,hujan turun dengan lebatnya.Dah alang-alang nak sampai dah ke destinasi yang dituju,kitaorang teruskan juga niat untuk melihat dan melawat sekitar Lata Sekayu.

Bila dah sampai,nak masuk kena bayar RM 2 untuk orang dewasa dan RM 1 untuk kanak-kanak dibawah 12 tahun.Wah!tenang dan damai jer persekitaran situ.Siap ada chalet lagi.Jadi,kepada sesiapa yang sedang tercari-cari lokasi nak tenangkan fikiran,bolehlah cuba menginap di sini untuk semalam dua.

Yang istimewanya di sini,terdapat jambatan gantung yang menghubungkan dari seberang jalan ke perkampungan chalet.

Dan dari atas titi gantung ini juga anda boleh melihat air sungai yang jernih sedang mengalir.

Sebelum masuk ke kawasan Lata Sekayu ini,kitaorang memang telah diingatkan tentang fenomena 'kepala air'.Fenomena ini sering terjadi apabila hujan lebat.

Fenomena kepala air ini,air laju secara tiba-tiba.Semasa kitaorang sedang mandi tadi,tiba-tiba bunyi air terjun makin kuat.Air makin berkeladak @ makin keruh.Selang beberapa minit,mak cik yang mandi dikawasan berhampiran bertempik 'semua naik!kepala air nun!'.Semua yang sedang berendam dalam air sungai terus naik ke darat.

Alhamdulillah semuanya sempat naik ke darat dan rasanya tiada yang terkorban dihanyut arus kot.

Tengok,berbeza kan gambar ini dengan gambar di atas.Gambar ini diambil semasa fenomena 'kepala air' terjadi.

Ok,dah arus pun laju,buat apa nak tunggu kat situ lagi kan?siap salin pakaian basah,balik la *_*.

Dalam perjalanan balik,perut lapo kekong orang terengganu cakap :).Jalan-jalan la dulu sebelum pulang ke rumah.Dan kalau anda semua nak tahu,Kuala Berang sangat terkenal dengan jagung.Jadi,kitaorang memang beli jagung untuk alas perut sementara nak sampai ke rumah.

Tengok,betapa laparnya arjuna beta!Jagung pun makan :)

Baiklah,sekian dulu untuk entry hari ini.Selamat berhujung minggu semua :)