Selain bersenam dan menjaga pemakanan,trend gaya hidup sihat yang cukup popular masa kini ialah 'infused water'.Infused water ialah air putih yang dicampurkan dengan buah-buahan dan dibiarkan selama beberapa jam sebelum dinikmati.
Infused water berguna untuk detoksifikasi.Seperti yang anda ketahui detoks dapat menyingkirkan racun dalam tubuh badan dan menghambat radikal bebas akibat pendedahan kepada pencemaran.
Selain itu,rasa infused water yang sangat menyegarkan membuatnya tidak membosankan untuk dinikmati pada bila-bila masa dan di mana saja.
ini adalah contoh 'infused water' yang telah saya google. ^_^
T_T nampak macam sedap je kan...
Agar anda mendapat manfaat detoks yang berlipat ganda,di bawah adalah antara beberapa jenis buah yang boleh digunakan sebagai campuran infused water.
LEMON
Air dengan campuran hirisan lemon merupakan minuman detoks terbaik.Lemon membantu membersihkan dan dan menambah alkali dalam tubuh sehingga anda berasa lebih segar.
Untuk membuatnya,anda hanya perlu menghiris beberapa buah lemon segar,memerah sari lemon,dan menambahkan beberapa liter air putih.
PUDINA
Menambahkan daun pudina ke dalam 'infused water' akan membuat air anda akan menjadi lebih manis sedikit,sekalipun tidak ditambah gula.Campuran air dengan pudina yang dingin akan membantu 'menenangkan' perut dan melancarkan sistem pencernaan.
MENTIMUN
Mentimun bukan saja bermanfaat untuk kulit dan mata.Sebab,'infused water' mentimun juga dapat mengatasi dehidrasi dan berfungsi sebagai anti peradangan untuk tubuh.
HALIA
'infused water' dengan hirisan halia bermanfaat untuk membersihkan seluruh sistem di tubuh anda,melancarkan pencernaan dan juga 'menenagkan perut.
